Mis kasu on kõrvitsa söömisest?
Täna tahaksin teile tutvustada omamoodi melonit, kes on läänes igal aastal Halloweeni peategelane, mis on ka köögivili, mida Hiina inimesed sageli söövad. See on kõrvits.
Kõrvits sisaldab kõrge tärklise ja süsivesikute sisaldust, mis kuulub klassifitseerimisel põhitoiduainete hulka. Tegelikult ärge alahinnake kõrvitsat. See pole tavaline roog. Kõrvitsa taga on saladus, mida arstid teile ei ütle.
Kõrvitsa toiteväärtus
Detumestsents
Pumpkin on omamoodi köögivili, milles on palju kaaliumi ja vähe naatriumi. Rikkalik kaalium võib parandada turset ja väsimust. Kõrvits avaldab võõrutus- ja tuhmumist ning arvatakse, et kõrvitsa söömine võib diureetiliseks muuta.
Turgutav kõht
Hirssi kõrvitsapuder on ka tüüpiline kõhu toit. Lisaks sellele, et kõrvits on hõlpsasti seeditav ja ei raskenda mao koormust, sisaldab see ka pektiini, mis kaitseb ka mao limaskesta, soodustab haavandite paranemist ja aitab seedimist.
niisutage nahka
Kõrvits on rikas karotenoidide, C-vitamiini, E-vitamiini ja foolhappega, mis võivad aidata nahal oksüdeerumisele vastu seista, parandada karedust ja tuhmust ning taastada läige.
Rikastav veri
Muistsed inimesed uskusid, et "kõrvits on suurepärane veretooniline toode", selle vere tooniline toime tuleneb rauast, foolhappest, B12-vitamiinist, tsingist ja koobaltist koosnevad elemendid on kõik ained, mis moodustavad verd või soodustavad punaste vereliblede sünteesi. Samal ajal registreeritakse, et kõrvits toniseerib nii qi kui ka verd.
Silma väsimuse leevendamine
Kaasaegsetel töötajatel on sageli silmad kuivanud, hirm valguse ees, pisarad, keratiit, nägemise hägustumine ja muud nähtused. Kõrvitsad on rikkad karoteeni ja A-vitamiini poolest, mõlemad võivad mängida rolli silmade tervise säilitamisel.
Kõrvitsa keedetud sojapiim töötab imeliselt
Kõrvits on toitainerikas, sisaldades valku, suhkrut, rasva, tselluloosi, kaltsiumi, fosforit, rauda, karotiini, C-vitamiini, adeniini, arginiini, tsitrulliini, asparagiinhapet, kurkitsitatsiini, mannitooli jne.
Kõrvitsa sojapiim
Harjutamine:
Võtke kauss sojapiima ja kõrvitsaga, peske nahk, tükeldage seemned väikesteks tükkideks, pange sojapiima ja kõrvits potti, lisage kaheksa täis tassi vett, keetke tulel.