Näpunäiteid tervisliku toidu kohta sügisel ja talvel
Krüsanteem
Krüsanteem võib tuult leevendada ja maksa rahustada, südant puhastada ja tüütust lahti saada, kurku kuivatada ja niisutada, keha vedelikku soodustada ja silmi puhastada, alkoholi ja mürki leevendada, omada külma ja peavalude jaoks teatavat abistavat toimet , juua sügisel korralikult krüsanteemiteed, see võib hajutada tule ja niisutada kopse, nagu öeldakse: see peaks olema nagu särav silm, krüsanteemiga kesta, võite juua kaks tassi päevas, see kõrvaldab akne!
Pirn
Pirnil on kuivuse niisutamine ja tuule eemaldamine, köha ja astma leevendamine, südame puhastamine ja tulekahju vähendamine, "sügiskuivuse" leevendamine, kainestav ja võõrutus. Pirnid on lahedad, et inimesed, kellel on halb soolte ja mao ei saa süüa liiga palju korraga.
maapähkel
Maapähklid võivad tugevdada keha, tugevdada magu ja põrna, niisutada kopse ja flegma, reguleerida qi ja vett, peatada verejooks ja kurgu puhastamine, parandada mälu ning ennetada arterioskleroosi, hüpertensiooni ja südamehaigusi, seega on maapähklite õige söömine väga hea keha funktsioneerimiseks ja seda saab süüa keeta.
Jujube
Jujube funktsioonid on südame ja vaimu rahustamine, mis on kasuks vaimule ja ajule, suurendab söögiisu, eemaldab kalalõhna, allergiavastast, parandab immuunsust, ennetab ja ravib hüpertensiooni, osteoporoosi ja aneemiat. Seda saab kasutada kana, hautise lisandite ja kodulindude hautamiseks ning see on parim toode sügisel ja talvel keha toitmiseks.
Liilia
Liilia on oma olemuselt magus ja külm. Sellel on toitev yin ja kopsu niisutamine, südame puhastamine ja rahustav meel, kopsu ja janu niisutamine, köha ja hemostaasi leevendamine, isuäratav ja rahustav meel. Seda saab kasutada pudru valmistamiseks joomiseks või praadida selleriga. See võib leevendada sümptomeid yin vaegus ja pika köha, südamepekslemine, unetus, unelev, trance ja nii edasi.
Kallis
Mesi on traditsiooniline toonik. Selle ülesandeks on soojuse eemaldamine ja keskosa toonimine, võõrutus ja valu leevendamine, kopsude niisutamine ja kopsude toitmine. Sellel on raviv toime neurasteeniale, hüpertensioonile, koronaararterite tekkele, kopsuhaigustele jne. Leotage igal hommikul tassitäis mett vett, puhastage kuumus ja võõrutus ning kaunistage nägu.
magus kartul
Bataat on tuntud kui parim toit laual. Iidsete dokumentide, näiteks Materia Medica ja Medium Medica kogumike kohaselt on maguskartulil "toniseeriv puudus, toniseeriv Qi, tugevdab põrna ja magu, tugevdatakse neeru yinit", muutes inimesed "pikemaks elama ja neil on vähem haigusi", vähi, kõhukinnisuse ja kaalukaotuse ennetamine ning selle söömine võib sageli elu pikendada.
Pähkel
Pähkel on hea toonik aju, neerude, kopsude ja astma jaoks. Sellel on hea mõju neerupuudulikkusele, sagedasele urineerimisele ja köhale. Söövad sageli kreeka pähkleid, suudavad olla mõistusega, intelligentsed, lisaks toorete kreeka pähklite söömisele võivad ka süüa teha, praadida, mett praadida, praadida.